Q减肥期间吃什么好

2020-12-06
描述:

我的身体非常的肥胖,想要通过控制饮食的方法进行减肥,减肥期间吃什么好?

A
陈玲 内分泌科 去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答:

在减肥期间吃以下几种食物对身体比较好,有助于减肥:

1、减肥期间可以多喝一些蜂蜜水,因为蜂蜜含有丰富的脂肪酸,维生素以及矿物质成分,具有调节肠胃的功能,不仅能够促进肠胃蠕动,帮助体内废物排出,还能改善便秘,在一定程度上有助于减肥。

2、白萝卜,白萝卜的营养比较丰富,而且比较清淡,热量很低,不容易导致脂肪堆积。

3、番茄,番茄含有丰富的膳食纤维以及维生素成分,可以吸收肠道内的多余脂肪,将油脂和毒素排出体外,从而达到减肥的目的。

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