Q减肥期间吃什么好

2020-12-06

描述：

我的身体非常的肥胖，想要通过控制饮食的方法进行减肥，减肥期间吃什么好？

: 陈玲内分泌科去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥期间吃以下几种食物对身体比较好，有助于减肥：
1、减肥期间可以多喝一些蜂蜜水，因为蜂蜜含有丰富的脂肪酸，维生素以及矿物质成分，具有调节肠胃的功能，不仅能够促进肠胃蠕动，帮助体内废物排出，还能改善便秘，在一定程度上有助于减肥。
2、白萝卜，白萝卜的营养比较丰富，而且比较清淡，热量很低，不容易导致脂肪堆积。
3、番茄，番茄含有丰富的膳食纤维以及维生素成分，可以吸收肠道内的多余脂肪，将油脂和毒素排出体外，从而达到减肥的目的。