Q做引体向上可以长高吗

2022-06-07
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做引体向上可以长高吗

A
单建林 骨科 去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
医生回答:

做引体向上不可以长高。

引体向上是一项健身运动,是利用上肢肌肉拉伸进行的运动,腿部骨骼和肌肉的活动较少,所以一般情况下做引体向上是不会长高的,长高可以多喝牛奶等。

牛奶中含有丰富的钙元素,钙元素可以促进骨骼的发育,建议每天喝牛奶,吃鸡蛋,补充钙元素和蛋白质,还可以进行打篮球等运动,活动腿部骨骼。

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