Q引体向上对腰椎的危害

2020-07-12

描述：

引体向上对腰椎的危害

: 李世赞骨科去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

正确的引体向上的做法，对腰椎的危害是没有的，只有做错了动作，才会对腰椎造成一定的伤害。引体向上是一种比较简单而且高效的运动项目，能够锻炼手臂，肩膀和背部的肌肉，适当的锻炼，对身体的健康有很大的帮助，如果动作不够规范，才能够对腰椎造成一定的损伤。在做引体向上的时候，一定要规范动作，并且平常可以做一些安全系数比较高的运动，比如散步、游泳、爬山、等等。