Q想要增高可以做些什么运动

2024-06-13

医生回答：

想要增高，可以做以下运动：

1.摸高跳投：可以拉伸身体，促进骨骼的发育，从而有助于长高。

2.篮球运动：打篮球时弹跳和往返跑动可以很好地锻炼腿部肌肉，促进骨骼生长。

3.引体向上：引体向上主要锻炼背部肌肉，但同时也能对身高产生影响。

4.跳绳：跳绳是一种全身性的运动，可以促进骨骼的发育，从而有助于长高。

5.伸展运动：如瑜伽、芭蕾等，这些运动有助于拉伸身体，促进骨骼的发育。

此外，保证充足的睡眠、合理的饮食以及避免不良的生活习惯也有助于增高。增高的速度是因人而异的，不要过度追求身高。