Q想要增高可以做些什么运动

2020-09-12

描述：

想要增高可以做些什么运动

: 罗亚萍风湿免疫科去问诊

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主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

想要增高可以做一些有氧运动。主要的运动是弹跳运动，包含了篮球跳高等，是有利于四肢的运动的。还可以做一些伸展运动，比如引体向上仰卧起坐等，对于骨骼的生长是有利的，都是有助于长高比较好的运动。有氧运动就是在运动几分钟以后会有心跳加快，脸红症状的表现。有利于生长激素的分泌，起到一定的促进作用，对增高也是有帮助的。