Q饭后可以做瘦腿运动吗

女 2021-06-10

描述：

我闺蜜她的腿部有些胖，听人家说饭后做瘦腿运动可以让腿变瘦，饭后可以做瘦腿运动吗？

: 刘玉内分泌科去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

饭后通常可以做瘦腿运动。
吃完饭以后通常可以做些瘦腿运动，帮助腿部的脂肪燃烧，让腿部的肌肉逐渐收紧，从而达到瘦腿的效果。想要让身体或是腿部变瘦，需要坚持做有氧运动，并且需要保持良好的饮食结构，并且在日常生活中要减少高能量以及高热量的食物摄入。
腿部运动有高抬腿运动以及骑动感单车等，通常可以达到良好的瘦腿效果。