Q想瘦腿做什么运动

2020-09-08

描述：

想瘦腿做什么运动

: 罗亚萍风湿免疫科去问诊

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主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

想要起到瘦腿的效果，可以参考以下几种运动方式：1、腿部倒立，想要瘦腿的人群可以在每天睡觉前，把腿部贴在墙上和身体保持90度直角，每天坚持半个小时左右，使腿部血液倒流，起到瘦腿的目的。2、蹬自行车，平躺在床上或者瑜伽垫上，腿部倒立，两条腿交错呈蹬自行车的姿势，坚持半个小时左右，也可以起到很好的瘦腿效果。