我毕业两年了,一直找不到工作,我感觉是因为我腿太粗的原因,朋友也常常笑话我,我很自卑,所以想问问做什么运动可以瘦腿?
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睡前瘦腿法减大腿的时候用“空中蹬自行车”的运动方法,这是很累的瘦大腿办法,但是很有效哦。1.睡觉前每天蹬100次。有固定的节奏。不要以中速快速和慢速推进。集中精力推动。不要想别的了,你不会感到累的。2.踩踏板后不要马上放下,保持准备好的姿势,双腿并拢,直伸到空中,不要弯曲膝盖,用脚趾直跳。坚持3分钟,然后慢慢放下。3.经过上述动作后,整条腿会感到有点刺痛。这时候记得好好按摩腿部!还有一点就是建议平时多走动,没事就去压马路,逛公园,游泳这些都有助于瘦腿
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Q腿粗做什么运动可以瘦腿
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