Q做什么运动可以瘦大粗腿

2020-05-14

描述：

做什么运动可以瘦大粗腿

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

能够瘦大腿的运动有很多。需要减掉大腿部位脂肪的人群，可以通过跑步、游泳等能够锻炼全身的运动来减掉多余的脂肪，也可以通过深蹲、骑自行车等专门训练腿部的运动来达到瘦腿的目的。在这个期间，需要改变不良的饮食习惯和坐姿，不要吃油腻的、脂肪含量比较高的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。也不要长时间的坐着，否则容易使腿部的血液循环比较慢，不利于瘦腿。