Q腿粗怎么运动最有效

2020-05-13

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腿粗怎么运动最有效

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

腿粗的人可以考虑做腿部运动比较有效果，练习蹬腿的运动或者是骑动感单车，都是可以有效的帮助瘦腿的。每次进行腿部运动之后，都要注意适当的进行按摩，并且每天用热水泡泡脚，可以有效地帮助缓解肌肉酸痛的情况，而且也可以避免形成腿部肌肉。任何运动都是有一个循序渐进的过程的，不要过于激烈的运动，过于激烈的运动并不利于瘦腿。