Q减肥增高的最佳之运动

2020-05-25

描述：

减肥增高的最佳之运动

: 吴光秀内分泌科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

想要增加自己的体重、身高，平时也可以适当的做一些运动锻炼的。比如游泳、骑车、滑冰、跳绳、散步、爬楼梯、较重的家务活等锻炼，有助于增肥增肌的效果。想要增强自己的体重，平时可以短时间进行运动，大运动量的进行运动和快速爆发力的运动、力量训练等运动都有利于增肥的。做些运动的同时，要拉伸自己的身体肌肉，也能够有助于身高的增长。