Q减肥增高的最佳之运动有哪些？

2020-06-06

描述：

减肥增高的最佳之运动

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

想要增加自己的体重、身高，平时也可以适当的做一些运动锻炼的。比如游泳、骑车、滑冰、跳绳、散步、爬楼梯、较重的家务活等锻炼，有助于增肥增肌的效果。想要增强自己的体重，也可以及时的补充一些钙质和补充一些营养物质。还要坚持下来锻炼，可以促进骨骼发育，起到强筋壮骨的效果，在日常生活中还要坚持下来锻炼才会有一定的功效。