Q彻夜难眠白天要睡觉吗

男 39岁 2021-03-01

描述：

我老公在做生意后压力特别的大，而且还出现了彻夜难眠的现象，我感觉他白天需要睡觉，彻夜难眠白天要睡觉吗？

医生回答：

彻夜难眠白天一般是需要睡觉的。如果彻夜难眠，而且白天不睡觉的话，可能会导致身体比较虚弱，从而引起身体免疫力比较差，就有可能会导致身体的抵抗力降低。

出现彻夜难眠的现象后，白天可以适当的进行午睡，但是要避免午睡的时间过长。另外还要养成规律的生活作息，在晚上睡觉前可以适当对头部按摩，也可喝杯温牛奶能够提高睡眠质量，必要时可遵医嘱采取安神的药物治疗。