Q彻夜难眠严重吗

男 34岁 2020-12-29

描述：

我因为工作的原因，晚上经常需要加班，最近我发现晚上睡觉的时候睡不着，彻夜难眠严重吗？

医生回答：

彻夜难眠一般比较严重。

彻夜难眠可能是由于神经衰弱的原因导致的，还可能是由于精神压力过大造成的，如果是因为神经衰弱的原因，一般需要在专业医生指导下服用营养神经的药物进行改善，如果是由于精神压力过大造成的，平时不要给自己太大的进行压力，有助于缓解特别难眠的情况。

建议在睡觉前可以喝一杯温牛奶，通常有助于提高睡眠质量。