牛玥 副主任医师 吉林市人民医院
三级甲等 神经内科
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严重失眠彻夜不能睡怎么办

发布时间: 2020-08-07 音频时长: 01分02秒
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严重失眠导致彻夜不能睡需要通过药物进行治疗,这需要首选镇静催眠类的药物。
常用的药物有阿普唑仑、地西泮、唑吡坦、右佐匹克隆等,这些药物针对入睡困难、睡眠维持时间短、容易早醒等方面具有良好治疗作用。
但是具有容易成瘾性、戒断综合症,不宜长期服用。在应用药物治疗的同时,需要养成良好的作息规律,避免熬夜、避免睡前进行高强度的工作和学习、避免睡前食用浓茶、咖啡等容易兴奋大脑神经的食物。
白天可以进行适当的体育锻炼,让身体产生轻度疲劳感,有利于夜间更好的睡眠,也可以到心理门诊就诊行心理疏导。

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