孕妇严重失眠整夜没睡怎么办

孕妇严重失眠，整夜没睡，可以通过以下方式改善失眠的症状：
第一，孕妇应该缓解紧张、焦虑的情绪，放松心情，保持心情平静，睡前不要胡思乱想，可以在睡前喝一杯温牛奶，用热水泡脚，听一些轻松的音乐，舒缓自己的情绪，有助于快速睡眠。
第二，孕妇严重失眠，建议白天应该加大活动量，多到室外呼吸新鲜空气，同时应该避免白天过多的过久睡眠，应该保证作息规律，起居有序。
第三，如果孕妇严重失眠，还可以通过食疗改善失眠的症状，比如可以服用红枣莲子粥、百合红枣甜汤等调理睡眠。