长期整夜失眠怎么办
发布时间: 2019-07-31
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失眠本身是一个疾病，又是一个症状。有很多疾病会引起失眠，所以长期整夜失眠的患者，必须要查找引起失眠的病因，引起失眠病因我们分析一下。首先有一些躯体疾病所导致的，比如你要起夜上厕所次数比较多，这样阻碍你的睡眠，有的患者是夜间会出现咳嗽，会出现喘息，这时候也会导致你的睡眠不足，还有的患者比如发热的、关节疼痛的等都会引起患者睡眠不足。这时候我们需要的是治疗你的躯体疾病，你不起夜了，你不用咳嗽了，你不用喘息了，自然睡眠也就会好转了。其次就是环境因素，有的患者会有倒时差，导致环境变了、温度变了，这时候你可能是睡眠就比较差，比如包括环境过冷、过热、过湿等这些环境因素变化，没有一个良好的睡眠环境，睡眠自然也不会好，所以改善睡眠环境也是很重要的。再有就是一些心理因素了，长期的抑郁、焦虑，这些心理压力比较大，也会首先表现的就是失眠，当然患者会除了失眠以外还有一些其他表现，比如烦躁不安、性格改变、抑郁整天闷闷不乐等这些情况。当诊断是焦虑或者抑郁时候，按照焦虑症或者抑郁症对症治疗，也能缓解失眠的症状，总之引起失眠的情况是非常多的，长期失眠必须到医院查找病因，根据病因去及时治疗才行。
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