我已经失眠一个星期了,导致我心情很烦躁,所以我想了解一下,失眠病人的饮食需要注意什么?
微信扫码问诊
失眠病人晚上吃东西不要吃得过饱,否则就会觉得撑着很难受,导致彻夜难眠。晚餐不要太油腻,不然会增加肝脏负担,影响睡眠。病人睡觉前也要避免摄入过量咖啡因,如茶、咖啡等,睡前喝这些饮料都会刺激中枢神经系统,导致兴奋而失眠。
相关问答
Q糖尿病人饮食需要注意什么?
A糖尿病人平时需要注意控制饮食,可以吃含高胆固醇的食物及动物脂肪的食物,含糖的东西
吴光秀 副主任医师Q失眠抑郁的饮食应注意什么?
A失眠、抑郁这种疾病在临床上非常的多见。随着社会的进步,社会压力、生活压力、家庭压
周喜玉 主治医师Q胃溃疡病人的饮食需要注意什么
A胃溃疡病人首先饮食要定时,而且进食不宜过快,避免过饥过饱,一般对食物没有什么严格
刘加宁 副主任医师Q一直失眠怎么办才好
A使用药物治疗和非药物治疗。对于急性失眠病人宜早期应用药物治疗。但药物应用会有一定
袁俊丽 主任医师Q失眠健忘饮食注意什么
A失眠健忘,在饮食方面要注意以清淡为主,可以吃一些富含维生素的果蔬,比如芹菜、香蕉
李岩 副主任医师Q肝癌的病人饮食需要注意什么
A肝癌的病人饮食需要注意饮食卫生,可以食用白木耳、香菇、菠菜、胡萝卜、卷心菜、冬瓜
吴海涛 主任医师Q糖尿病人饮食食谱需要注意什么?
A对于糖尿病人来说,日常的饮食治疗是很重要的,不管你采用的什么方法或者药物在治疗糖
吴光秀 副主任医师Q心衰病人的饮食需要注意什么?
A心衰病人的饮食什么食物能吃,什么不可以吃,其实并不存在绝对化的。患者要侧重保持平
徐文晖 副主任医师Q脑出血病人饮食需要注意什么
A脑出血病人饮食需要注意以下几点:1.少吃油腻的食物,不要喝酒。2.要以清淡饮食
李岩 副主任医师Q失眠要如何治疗
A失眠病人可以口服药物辅助睡眠,但是不能长期服用。失眠持续三个月以上且服药效果不佳
袁俊丽 主任医师