张卫红 副主任医师 吉林医药学院附属医院
三级甲等 神经内科
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白天能睡着算失眠吗

发布时间: 2021-09-25 音频时长: 01分16秒
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白天能睡着是否算失眠,要根据具体情况决定。
正常情况下,白天的睡觉时间是中午,睡觉时长半小时左右为宜。如果白天能睡着指的是午睡,夜间正常睡眠,不能算失眠。
如果白天能睡着指的是白天长时间睡觉,夜晚睡不着,这种情况下属于生物钟紊乱的表现,也是失眠的一种表现。需要及时给予纠正、调理或者治疗。
要逐渐养成合理的生物钟习惯,以免长期夜间失眠,导致机体免疫力低下、身体素质下降、患病率增加,对正常的身体健康不利。

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