Q怎么吃火腿有营养

2020-06-24

描述：

怎么吃火腿有营养

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

或者说可以生着吃，也可以跟鸡蛋一起熬粥吃都是可以的，这样比较有营养，并且容易被人体消化吸收。火腿虽然营养价值非常丰富，但毕竟属于是加工食品，最好少吃一些，平时最好多吃些天然的食物，多吃些富含维生素的食物，能够很好的补充身体的能量，一定要注意饮食多样化。吃完东西以后不要立刻躺下，或者是坐下，应该适当进行一些运动，以防身体发胖。