Q菠萝影响钙的吸收吗

2020-11-03

描述：

菠萝影响钙的吸收吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

菠萝对钙的吸收是有一定影响的，因为菠萝中含有非常丰富的维生素C和微量元素，如果菠萝和钙片或者含钙的食物同时食用，菠萝中的维生素C就会影响到身体对钙的吸收，所以两者尽量避开，不要同时食用。此外，在吃钙片补钙或者吃富含钙物质食物时，可以适量的补充一些维生素D或者到户外晒晒太阳，这样可以起到促进人体对钙物质吸收的效果。