Q晚上吃石榴会发胖吗？

女 24岁 2019-06-01

描述：

因为身体有点肥胖，所以现在在减肥中，朋友晚上给了个石榴让我吃，想问一下晚上吃石榴会发胖吗？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

晚上吃石榴不会引起身体发胖的，虽然石榴里含有一定糖的成份，但是热量较低，适量的食用不会引起身体发胖的。石榴的营养是很丰富的它包含了很多人体所需的营养物质，同时包括维生素、钙、钾和磷等矿物质。所以石榴不仅能补充人体所需的营养还能补充水分。建议在睡觉前尽量不要吃石榴，由于是睡觉前吃石榴不能将体内多余的糖代谢出去，而容易加重肠胃的负荷，容易引起胃部疾病或上火的症状。喜欢吃石榴的患者，建议在饭后一小时左右食用，能减少胃肠道刺激症状，而且还能有利于营养物质的吸收。