Q吃石榴会导致发胖吗？

女 28岁 2019-06-19

描述：

我非常喜欢吃石榴，但是听说石榴会导致发胖，所以我想咨询一下，这种情况属实吗？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

石榴是落叶乔木或灌木，单叶，通常对生或簇生，无托叶。浆果呈球形，顶端有宿存花萼裂片，果皮厚；种子多，果熟期一般在9-10月。石榴的营养价值十分丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。石榴的含水量也比较高，可起到生津止渴的作用。根据你的描述来看，吃石榴一般不会引起发胖的，石榴热量不高，含有的丰富的膳食纤维成分，反而能帮助减肥。想要减肥的话，建议平时应经常坚持运动，不吃高脂肪、高热量的食物，多吃新鲜的瓜果蔬菜。