Q吃石榴会不会长胖

女 28岁 2019-03-24

描述：

我现在身体已经很胖了，我现在晚上已经不吃饭了，但是又很饿，所以我还是打算吃点，我想知道晚上吃个石榴当做晚餐会不会让我变胖呀？

: 李军友皮肤科 副主任医师 兰州大学第二医院三级甲等

医生回答：

它不会导致肥胖。睡觉前3小时内尽量不要吃任何食物。多喝水，适度锻炼。建议每天定时进食，避免油腻和辛辣的食物。晚上不吃饭的话对身体非常不好，晚上不吃饭会造成一定的营养不良的情况，而且晚上不吃饭会造成第二天的食量增多，对食物的吸收增多，所以也是可能会造成发胖的情况。而且要注意晚上吃石榴摄入的糖份也很多，所以可能会造成肥胖或者蛀牙的情况。所以晚餐最好少吃一些饭，少吃含糖量高和脂肪淀粉多的食物。可以适当吃一些蔬菜沙拉之类的低脂肪低淀粉含量的食物。也可以做一些体育运动。如果说吃石榴的话，也是可以的，但是吃了石榴要刷牙，避免造成蛀牙的情况。