Q爬山后腿疼如何缓解

女 2020-12-18

描述：

前两天我们单位组织了出去游玩，我和同志们爬山后出现腿疼，爬山后腿疼如何缓解？

: 郭常安骨科去问诊

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主任医师 复旦大学附属中山医院三级甲等

医生回答：

爬山后腿疼可以对局部进行轻轻的按摩改善，还可以选择针灸或推拿的物理方法进行治疗，但若是腿疼比较严重时，还可以根据医生指导服用止痛的药物治疗。
爬山后腿疼多数是过度劳累的原因，也可能是腿部受凉或者是肌肉拉伤所致，必要时还需要到医院的骨科进行检查确诊。
平常要做好腿部的保暖工作，并且尽量不要过度的劳累。