爬山腿疼几天才能恢复
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爬山腿疼,一般情况下三天左右可以恢复。
爬山属于剧烈运动,运动时间过长,使身体产生较多乳酸,从而导致爬山后腿疼胳膊疼的症状,建议多卧床休息,同时按摩腿部肌肉,缓解爬山腿疼的症状,如果爬山腿疼症状比较严重,建议在医生的指导下,使用塞来昔布胶囊等止痛药物治疗。
每天晚上泡脚,缓解肌肉疲劳,还可以适当喝生理盐水,补充身体所缺失的水分。
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