Q爬山腿疼几天才能恢复

2022-06-01

描述：

爬山腿疼几天才能恢复

: 单建林骨科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等

医生回答：

爬山腿疼，一般情况下三天左右可以恢复。
爬山属于剧烈运动，运动时间过长，使身体产生较多乳酸，从而导致爬山后腿疼胳膊疼的症状，建议多卧床休息，同时按摩腿部肌肉，缓解爬山腿疼的症状，如果爬山腿疼症状比较严重，建议在医生的指导下，使用塞来昔布胶囊等止痛药物治疗。
每天晚上泡脚，缓解肌肉疲劳，还可以适当喝生理盐水，补充身体所缺失的水分。