Q减肥可以吃炼乳面包吗

2020-05-16

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减肥可以吃炼乳面包吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥尽量不要吃炼乳面包，因为炼乳面包含有较高的脂肪和比较多的糖分，而且含的能量也比较高，很容易造成能量过剩，导致肥胖，所以在减肥期间，尽量少吃炼乳面包。在减肥的时候一定要选择一些高蛋白、低能量、低糖分的食物，像牛肉、鸡肉、三文鱼可以吃，也可以多吃新鲜的水果蔬菜，蔬菜尽量少放油，可以凉拌吃，同时配合多运动。