Q健身减肥可以吃烤红薯吗

2020-05-20

描述：

健身减肥可以吃烤红薯吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

健身减肥是可以适量吃烤红薯的，但是最好不要吃太多的红薯，因为红薯内含有大量的淀粉，吃多的话会使人容易增胖。想要减肥的话，平时一定要控制饮食，要做到少吃多餐，千万不要暴饮暴食，多吃一些绿色蔬菜和水果，尽量少吃一些含淀粉多、含糖量高、油腻、油炸、膨化等刺激性的食物。同时还要参加体育锻炼，来消耗体内多余的能量，达到减肥的目的。