Q减肥能吃烤红薯代餐吗

2020-05-19

描述：

减肥能吃烤红薯代餐吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥是可以吃烤红薯代餐的，但是建议适量吃，不要多吃。烤红薯的热量含量比其他主食少，可以作为非常好的减肥食材。其中含有丰富的淀粉和膳食纤维，饱腹感很强，可以对肠胃蠕动起到促进作用，对胃消化有好处。适量的食用烤红薯还可以降低人体内的血糖，对人体也是非常有好处的。吃过烤红薯后，建议再进行适量的运动，以避免人体发胖。