Q减肥能吃烤红薯吗

25岁 2021-01-06
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我最近在减肥,很努力的控制自己不吃零食,但是晚上老公买了烤红薯,我有点忍不住想吃,减肥能吃烤红薯吗?

A
陈玲 内分泌科 去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答:

在减肥期间,可以适当的吃一些烤红薯,但是不可以吃太多。

虽然红薯当中含有非常丰富的维生素,可以促进消化,增强肠道蠕动,但是如果吃太多了,也会使胃部出现不适症状。

减肥期间一定要加强运动,比如跑步、骑自行车、游泳等。在饮食上主要以清淡为主,可以多吃一些新鲜的水果和绿色的蔬菜,保证体内有充足的微量元素。

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