Q男生如何让胸部减肥

23岁 2019-05-31
描述:

我今年二十多岁了一直没有女朋友,可能是我胖的原因吧,我的胸部比正常人都大,我游泳的时候都不敢外露。有什么方法可以让胸部减肥。

A
夏培金 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

男生胸部大是因为脂肪增加导致乳房堆积,或是乳房增大,如果是乳房增大就建议你去医院检查一下。但如果是脂肪增加的话,适当的控制饮食就能够减少胸部身上的肥肉,而且控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。平常需要积极的锻炼,减少多余脂肪,而且胸肌不会下垂,需要坚持,就会有效果。

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