Q男生如何让胸部减肥

男 2019-05-31

描述：

我今年二十多岁了一直没有女朋友，可能是我胖的原因吧，我的胸部比正常人都大，我游泳的时候都不敢外露。有什么方法可以让胸部减肥。

: 夏培金内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

男生胸部大是因为脂肪增加导致乳房堆积，或是乳房增大，如果是乳房增大就建议你去医院检查一下。但如果是脂肪增加的话，适当的控制饮食就能够减少胸部身上的肥肉，而且控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。平常需要积极的锻炼，减少多余脂肪，而且胸肌不会下垂，需要坚持，就会有效果。