Q男生腹部减肥的最好方法

2020-05-19

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男生腹部减肥的最好方法

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

男生腹部减肥可以使用俯卧撑、仰卧起坐、爬山、骑车等运动。俯卧撑和仰卧起坐是比较常见的一种运动方式，这种运动不仅能够锻炼腰部肌肉，同时还能够让腹部的脂肪消耗掉，因此对腹部出行有着不错的作用。男生也可以在平时经常进行户外运动，比如爬山、骑车，这两项运动需要协调腰部的肌肉，所以对于腹部减肥也有一定的作用。在腹部减肥的同时还应当注意饮食，尽量少吃高糖、动物类脂肪，否则会影响到减肥效果。