Q男士减肥运动有几种

2020-05-18

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男士减肥运动有几种

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

男士减肥运动的种类还是比较多的，比如游泳、做俯卧撑、打篮球、跑步等等。具体的还要根据个人的喜爱进行选择，但是在减肥期间以最好是选择一些有氧性的运动进行锻炼比较好，对于一些剧烈的运动尽量的少做。平时在减肥的期间，在饮食方面也要进行控制，应该适当的补充膳食纤维比较丰富的食物，比如黄瓜、西红柿等等，对于油腻性以及糖量的食物尽量少吃。