Q男士减肥运动都有哪几样

2020-06-08

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男士减肥运动有几种

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

男人的减肥运动的种类繁多，比如游泳、做俯卧撑、打篮球、跑步等等。具体减肥项目可以根据个人的喜好来选择，但是在减肥期间以最好是选择一些有氧性的运动进行锻炼比较好，对于一些剧烈的运动尽量的少做。在减肥的期间，要合理的饮食，严格控制食物的摄入，并且适当的补充含膳食纤维丰富的食物，比如青瓜、西红柿等等，尽量避免进食油腻、高热量的食物，多吃蔬菜和水果。