Q减肥的人可以吃猪肉吗

2020-05-19

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减肥的人可以吃猪肉吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的人可以吃猪肉。猪肉是常见的一种肉类，含有丰富的蛋白质以及钙离子和铁离子，还含有碳水化合物等，减肥期间适当吃些对人体有多方面好处，比如可以补充所需要的营养成分，还能增强身体免疫能力，有助于改善低钙血症等。不过减肥期间吃猪肉不能过量，如果吃的过多，猪肉里面的热量会在体内转化为脂肪，从而导致身体肥胖。