Q40岁最佳运动心率

2020-05-25

描述：

40岁最佳运动心率

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

40岁最佳运动心率是每分钟120到135次之间，最高不要超过180，否则会对心脏造成一些负荷出现生命危险。在进行运动前需要做好充分的准备工作，可以做一些舒缓的运动是比较好的，避免做剧烈运动，防止引起心脏跳动频率出现异常，人体的正常心脏跳动频率是每分钟60到100次之间，在运动的时候会容易燃烧热量加速心跳，运动心率也可以反映人体的健康。