Q健康人运动时的心率一般应控制在每分钟

2020-05-19

描述：

健康人运动时的心率一般应控制在每分钟

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

健康身体素质比较好的年轻人运动时的心率一般是120—180次/每分钟。运动可以细分为大运动量、小运动量以及细小运动量，每一次的心率都不同。如果如果发现心率一次，还可以和最温和的心率进行对比，其公式为最温和的心率=（最大心率－安静心率－年龄）×运动量＋安静心率。对于老年人来说，有氧运动更有助于健康，其保持最佳运动心率的数值等于170－年龄。