Q健身跑步时的心率始终控制在多少

2020-05-27

描述：

健身跑步时的心率始终控制在多少

: 高秋心血管内科去问诊

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副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

患者在跑步，健身的过程中心率应该始终控制在120次每分钟到180次每分钟之间。这样的心率范围值值才属于比较标准而且健康的心率范围。因为患者如果在健身跑步的过程中心率过快，容易导致患者出现一系列的身体不适，反应严重者还会引起心脏的不适反应。所以建议患者跑步过程中一定要注意自身运动的频率，不要过快，也不要运动强度过大。