跑步减肥心率控制在多少
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跑步减肥的心率可以通过公式来计算,可以根据公式所得的数值来保持适合的运动就行了,通用公式为(220-年龄)×60-75%,而且减肥的类型以及时间是有一定关系的,减肥主要是通过减去多余的脂肪,消耗体内多余的能量后逐渐瘦下来。所以每天最好是坚持跑步,长期坚持才能达到减肥的目的。最好是坚持有氧运动,一般有氧运动对减肥效果还是比较明显的。
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Q跑步减肥心率多少合适
A跑步减肥的心率一般在130次左右是比较合适的。但是如果跑步的速度比较快的话,那
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高秋 副主任医师Q跑步心率控制在多少减脂效果好
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高秋 副主任医师Q想跑步减肥一定要控制在合适的心率吗
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高秋 副主任医师Q跑步有氧心率区间应控制在多少
A患者在跑步运动的过程中,有氧心率的区间应该控制在120次,每分钟到180次每分钟
高秋 副主任医师Q跑步减肥心率维持在多少
A跑步减肥一般心率维持在多少是通过公式计算的,常用公式是(220-年龄)×60-7
高秋 副主任医师Q长跑心率控制在多少比较好
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杨士伟 主任医师Q最佳心率控制多少
A最佳心率控制在多少,主要是根据个人的具体情况,以及是否合并基础疾病等多种情况相关
张艳凯 副主任医师Q跑步心率多少合适
A跑步时心率保持在最佳心率范围内最合适,不同年龄有不同的最佳心率。比如患者现在2
李建飞 副主任医师Q健身跑步时的心率始终控制在多少
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高秋 副主任医师