Q40岁女人减肥的最佳运动是什么

2020-05-18

描述：

40岁女人减肥的最佳运动是什么

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

40岁女人减肥的最佳运动可以选择快速或者是慢跑，这种运动是一种有氧的运动，能够有效的将身体里面的毒素进行排泄，也可以燃烧身体里面的脂肪，对于减肥有很好的效果。也可以采取打羽毛球或者是打网球的运动方式，这样对于颈部有很好的帮助作用。40岁的女人也可以采取瑜伽进行运动，舒缓的瑜伽能够让身体的新陈代谢加快。