Q每天跑步对膝盖有伤害吗

2022-06-28

描述：

每天跑步对膝盖有伤害吗

: 单建林骨科 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等

医生回答：

每天跑步对膝盖是否有伤害，要根据具体情况进行综合判断。

如果每天的运动量不是很大，对膝盖的损伤可能会比较小。如果每天的运动量比较大，久而久之可能会对膝盖产生一定的伤害。因为在跑步的过程中会使膝盖里面的关节受到磨损，从而出现膝盖疼痛的现象。

建议在每天锻炼的时候，一定要控制好运动时间以及运动量，不能让身体超负荷运动。

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