跑步膝盖痛怎么办
发布时间: 2021-04-12
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视频文字
跑步后出现膝盖痛，需要及时就医，明确是否出现关节软骨、韧带，以及肌肉的损伤。
如果存在损伤，需要停止跑步，并进行合理的康复治疗，做到合理静养。如果损伤较严重，可能需要手术处理。
跑步属于很好的锻炼方式，但跑步时的姿势，跑步的配速，需要针对自身的身体情况进行合理设计，否则会造成膝盖损伤。
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