Q女人经常做背能减肥吗

2020-05-19

描述：

女人经常做背能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

女人经常做背所达到的减肥效果并不是很明显的，做背只是一种保健的方式，一般是通过按摩、拔罐等方法来促进局部的血液循环，使人感觉身体轻松，也可以降低身心的压力。减肥需要通过正确的饮食调整和积极的锻炼，才能有明显的效果。饮食方面要减少高油脂、高热量、淀粉、碳水化合物的摄入，主要以少食多餐、细嚼慢咽的饮食方式为主，也要经常做锻炼消耗体内的热量和脂肪，防止食物转化成脂肪。