Q孕妇早上怎么补充营养？

女 28岁 2019-05-27

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刚怀孕两个多月，大夫说要补充营养，孕妇早上怎么补充营养？

: 王建英妇科去问诊

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主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇的饮食原则上要多样化，多吃营养高，易消化吸收的食物。建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如沙田柚,奇异果,草莓,青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,孕妇需要的蛋白较多，早餐应该添加早上需要的碳水化合物和蛋白质。早餐推荐全麦制品，还可以添加一袋牛奶，既能补钙又能补充蛋白质。建议您到糖尿病专科医院营养中心看一下营养科为您制定一份适合您的饮食方案。了解一下对腹中胎儿有害的食物。