卢玉霞 副主任医师 解放军第一五二中心医院
三级甲等 产科
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孕妇如何进行营养补充

发布时间: 2020-02-21 音频时长: 01分05秒
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因为孕期的营养不良容易导致流产早产、死胎、畸形胎儿以及妊娠并发症等,且对子代出生后的成长和代谢均有不利影响,所以孕妇孕期合理摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质,摄入由多元化食物组成的营养均衡饮食,对母儿健康十分重要。
孕妇的营养补充主要是在一般人群营养补充的情况下,另外需要增加补充叶酸、含铁丰富的食物,选用碘盐。
对于妊娠呕吐严重者,可少量多餐,保证摄入含必要量的碳水化合物的食物,妊娠中晚期适量增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入,适量身体活动,维持孕期适宜体重增长,禁烟酒,积极准备母乳喂养。

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