Q孕妇需要补充什么营养品

男 2020-11-07

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孕妇需要补充什么营养品

: 赖思强产科去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

女性怀孕以后，一个人需要负担两个人的需要，均衡的营养和充足的能量是保证胎儿可以正常的健康发育的基础。怀孕期间，孕妇不能挑食，最好不要选择具体的营养品，而是从饮食方面来摄入均衡的营养。第一、多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如苹果、西红柿、猕猴桃、菠菜等果蔬中含有丰富的维生素和铁元素，孕妇多吃一些食物可以提高免疫力和避免贫血。第二、孕妇还有多吃动物肝脏、瘦肉、蛋类、牛奶等食物，可以为胎儿发育提供充足的营养。第三、叶酸、钙片、DHA等营养成分也要注意补充，对于胎儿脑部、骨骼等发育非常有好处。另外还要坚持产检，随时检测胎儿的发育情况，争取生一个健康的宝宝。