Q减肥绝对不能碰的食物

2020-05-21

描述：

减肥绝对不能碰的食物

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

从严格意义上来说，减肥并不存在绝对不能碰的食物。虽然有一些食物热量比较高，但是如果吃的不多或者吃了之后平时多运动锻炼，增加身体的消耗也是可以起到减肥作用的。如果本身并没有明显的运动锻炼，则日常生活中要想减肥，就需要避免吃一些油腻的、高脂肪、高糖分的食物。长期注意控油、控盐、控制脂肪，则一般情况下是可以有减肥作用的。