Q失眠需要怎么治疗才好？

男 25岁 2020-04-21

描述：

我失眠的情况已经非常的久了，一直没有得到改善，不知道怎么办才好了。想了解失眠需要怎么治疗才好？

医生回答：

大部分患者因为出现精神压力过大、熬夜和精神过度紧张而出现失眠。建议在晚上睡觉之前用热水泡脚或者泡澡，还可以听舒缓的音乐来培养睡意，必须要作息规律，早睡早期，不要赖床。有条件的可以去中医进行针灸、按摩，可以促进身体的代谢循环。