Q失眠需要做哪些治疗？

男 38岁 2020-04-27

描述：

最近晚上总是睡不着，想知道失眠需要做什么治疗吗？在日常生活中我能做些什么呢？

: 袁俊丽神经内科去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

可以通过如下的方法治疗缓解失眠：1.认知失眠的危害以及了解失眠的原因，通过对失眠的了解，排查病因，对其做针对性治疗。2.养成良好的作息习惯，做到早睡早起，可以在睡觉前喝一杯牛奶帮助睡眠，白天可以适当进行体育锻炼，而且需要避免白天睡觉。3.对于某种疾病引起的失眠，有必要对引起失眠的原发性疾病进行治疗。一般来说，失眠症会随着原发性疾病的解决而痊愈。