我已经失眠很多年了,服用了很多药物都没有效果,怎样治疗失眠症才好?
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治疗失眠比较好的方法如下:1、药物治疗:中医治疗失眠有很大优势,可以根据病人的体质,辨证用药,而且配合中医的针灸、穴位贴敷、推拿按摩等方法,疗效会较明显;2、非药物疗法:最常用的是心理干预,还有些物理疗法,如经颅磁刺激和音乐疗法等。平时可以多进行一些运动,保持愉悦的心态,过于焦虑也会导致失眠。
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